标签：燃脂

2021-05-29家有神兽阅读(205)评论(0)

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2021-05-29家有神兽阅读(328)评论(0)

精准瘦身跟练课：无器械徒手燃脂 课程介绍 第一模块——瘦身必修课：热身和放松，科学“享瘦”运动 第1课： 练前热身，激活体力，暖身和目标肌群的预刺激 ◇ 抱膝腿/弓步前推/直腿爬行/开合跳/动态腿后侧拉伸/下蹲旋转 第2课：练后放松，恢复肌...