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新父母五门必修大课-悄悄变学霸

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新父母五门必修大课-悄悄变学霸 01.【教养理念】家庭教育最重要的是三根支柱.mp4 02.【沟通力】开启高情商沟通之门.mp4 03.【心理学】为什么家长要学积极心理学?.mp4 04.【学习力】培养孩子的自主学习力.mp4 05.【阅读...

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家常菜400例 pdf全彩高清版

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家常菜400例 pdf全彩高清版 家常菜,是居家过日子平时制作食用的菜肴,也是中菜的源头、地方风味菜系的基础。里面蕴含的浓浓的亲情味道,是饭店里制作出来的那种流水线式的充满商业气息的菜肴所不具备的。据养生专家研究,那些有家庭烹饪习惯的人,往...

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自控力(经典套装三册)-悄悄变学霸

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自控力(经典套装三册)-悄悄变学霸 《自控力》该书以凯利·麦格尼格尔博士在斯坦福大学继续教育项目开“意志力科学”为基础,吸收了心理学、神经学和经济学等学科的最新洞见,参与过这门课程的人称其能够“改变一生”。本书为读者提供了清晰的框架,讲述了...

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爱上情感:自然魅力的社交-悄悄变学霸

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爱上情感:自然魅力的社交-悄悄变学霸 本课程为高阶课程,是一套纯“内核”课程。需要建立在一定社交经验的基础上去理解和学习。或者,如果你想从最开始就走在强者的路上,那么你可以把这套课程作为你的基础课程。如果你没有足够的社交经验,那就带着空杯心...

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疯狂60天无器械Insanity全套健身

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疯狂60天无器械Insanity全套健身 疯狂60天无器械Insanity全套健身视频教程,Insanity偏无氧,是可以练出肌肉,而且需要有一定的运动基础的,如果你平时不太参加运动,那建议你从T25开始,在完成了T25之后再开始Insan...

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零基础健身:1平米在家练出维密身材

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零基础健身:1平米在家练出维密身材 教程简介:1、摆脱对健身房依赖的训练方式才更长久,离健康越近; 2、缩短健身时间绝不是偷懒; 每周健身2小时的意义在于让大家更加集中和紧凑的安排训练,这样一来坚持的难度较低,时间就能很长! 本套教程内容1...

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精准瘦身跟练课:无器械徒手燃脂

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精准瘦身跟练课:无器械徒手燃脂 课程介绍 第一模块——瘦身必修课:热身和放松,科学“享瘦”运动 第1课: 练前热身,激活体力,暖身和目标肌群的预刺激 ◇ 抱膝腿/弓步前推/直腿爬行/开合跳/动态腿后侧拉伸/下蹲旋转 第2课:练后放松,恢复肌...

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