有儿女|学霸|神兽|学霸笔记
00发刊词
- 发刊词 奇妙的十月旅程，我们陪你一起走过.m4a
- 发刊词 – 奇妙的十月旅程，我们陪你一起走过.pdf
01备孕指南 - 备孕检查 重视孕前检查， 夫妻都要参与.m4a
- 备孕检查 – 重视孕前检查， 夫妻都要参与.pdf
- 备孕营养 备孕营养和注意事项.m4a
- 备孕营养 – 备孕营养和注意事项.pdf
- 备孕问题 不孕不育判断及检查.m4a
- 备孕问题 – 不孕不育判断及检查.pdf
- 备孕方法 监测排卵 4 种方法.m4a
- 备孕方法 – 监测排卵 4 种方法.pdf
02孕早期 0-4周 - 宝宝逐渐成形，这 5 件事情你要知道.m4a
- 宝宝逐渐成形，这 5 件事情你要知道.pdf
- 营养 孕早期叶酸及微量元素补充.m4a
- 营养 – 孕早期叶酸及微量元素补充.pdf
- 体重 孕期运动 3 原则及注意事项.m4a
- 体重 – 孕期运动 3 原则及注意事项.pdf
03孕早期 5-8周 - 检查 hCG 检测及 B 超注意事项.m4a
- 检查 – hCG 检测及 B 超注意事项.pdf
- 检查 认识孕期甲减.m4a
- 检查 – 认识孕期甲减.pdf
- 营养 优先保证碳水摄入.m4a
- 营养 – 优先保证碳水摄入.pdf
- 营养 孕期饮食 3 大禁忌.m4a
- 营养 – 孕期饮食 3 大禁忌.pdf
- 体重 提前咨询医生，选择合适运动强度.m4a
- 体重 – 提前咨询医生，选择合适运动强度.pdf
04孕早期 9-12周 - 检查 建卡、建档与分娩医院选择.m4a
- 检查 – 建卡、建档与分娩医院选择.pdf
- 检查 唐氏筛查、无创 DNA 和产前诊断.m4a
- 检查 – 唐氏筛查、无创 DNA 和产前诊断.pdf
- 检查 不是每个准妈妈都要做「优生五项」.m4a
- 检查 – 不是每个准妈妈都要做「优生五项」.pdf
- 营养 饮食 3 原则，保证营养均衡.m4a
- 营养 – 饮食 3 原则，保证营养均衡.pdf
- 体重 了解 BMI 指数，孕期合理增重.m4a
- 体重 – 了解 BMI 指数，孕期合理增重.pdf
05孕早期 13-16周 - 宝宝快速成长，做好筛查保健康.m4a
- 宝宝快速成长，做好筛查保健康.pdf
- 唐筛的 12 个常见问题.m4a
- 唐筛的 12 个常见问题.pdf
- 检查 Rh 阴性血才有必要做溶血检查.m4a
- 检查 – Rh 阴性血才有必要做溶血检查.pdf
- 检查 6 个关键的常规检查.m4a
- 检查 – 6 个关键的常规检查.pdf
- 营养 多吃鱼，多喝奶，每天增加 300 卡.m4a
- 营养 – 多吃鱼，多喝奶，每天增加 300 卡.pdf
- 营养 警惕孕期贫血，注意补铁.m4a
- 营养 – 警惕孕期贫血，注意补铁.pdf
24 体重 孕期推荐的 5 项运动.m4a
24 体重 – 孕期推荐的 5 项运动.pdf
清单 01 孕期补充这些关键营养.pdf
清单 02 孕期推荐的 5 项运动.pdf
06孕早期 17-20周 - 检查 按时进行大排畸超声.m4a
- 检查 – 按时进行大排畸超声.pdf
- 营养 合理加餐，应对孕期饥饿感.m4a
- 营养 – 合理加餐，应对孕期饥饿感.pdf
- 体重 孕期旅行的 3 点注意.m4a
- 体重 – 孕期旅行的 3 点注意.pdf
07孕中期 21-24周 - 检查 按时进行糖耐量测试.m4a
- 检查 – 按时进行糖耐量测试.pdf
- 营养 孕期体重和血糖控制 上篇：管住嘴.m4a
- 营养 – 孕期体重和血糖控制 上篇：管住嘴.pdf
- 体重 孕期体重和血糖控制 下篇：迈开腿.m4a
- 体重 – 孕期体重和血糖控制 下篇：迈开腿.pdf
清单 03 控制血糖和体重，试试这么吃.pdf
08孕中期 25-28周 - 检查 认识妊娠高血压.m4a
- 检查 – 认识妊娠高血压.pdf
- 检查 学会数胎动，关注宝宝健康.m4a
- 检查 – 学会数胎动，关注宝宝健康.pdf
- 营养 外出就餐及工作餐选择.m4a
- 营养 – 外出就餐及工作餐选择.pdf
34 体重 孕期游泳的注意事项.m4a
34 体重 – 孕期游泳的注意事项.pdf
09孕晚期 29-32周 - 宝宝生长加速，关注妈妈健康.m4a
- 宝宝生长加速，关注妈妈健康.pdf
- 检查 按时进行小排畸检查.m4a
- 检查 – 按时进行小排畸检查.pdf
- 营养 注意补钙补铁，每天增加 450 卡.m4a
- 营养 – 注意补钙补铁，每天增加 450 卡.pdf
- 体重 适当运动，有效避免腰酸背痛.m4a
- 体重 – 适当运动，有效避免腰酸背痛.pdf
- 产前准备 尝试顺产，要做好这 3 个准备.m4a
- 产前准备 – 尝试顺产，要做好这 3 个准备.pdf
- 产前准备 要不要剖，听医生的.m4a
- 产前准备 – 要不要剖，听医生的.pdf
- 产前准备 学会呼吸法，分娩少点痛.m4a
- 产前准备 – 学会呼吸法，分娩少点痛.pdf
- 产前准备 和家人一起约见儿保医生.m4a
- 产前准备- 和家人一起约见儿保医生.pdf
视频 – 拉玛泽呼吸法.pdf
视频-拉玛泽呼吸法.mp4
10孕晚期33-36周
42 检查 高危人群建议做胎心监护.m4a
42 检查 高危人群建议做胎心监护.pdf - 检查 有条件建议做GBS检查.m4a
- 检查 有条件建议做GBS检查.pdf
- 体重 控制体重，为顺产做准备.m4a
- 体重 – 控制体重，为顺产做准备.pdf
11临产37-40周
46 做好充足准备，迎接宝宝到来.m4a
46 做好充足准备，迎接宝宝到来.pdf
47 营养 2 类食物助力分娩.m4a
47 营养 – 2 类食物助力分娩.pdf
48 临产准备 产前备好「3 个包」.m4a
48 临产准备 – 产前备好「3 个包」.pdf
12孕期用药和护肤 - 不知道怀孕了，用药要不要紧.m4a
- 不知道怀孕了，用药要不要紧.pdf
- 孕期生病了，要不要用药.m4a
- 孕期生病了，要不要用药.pdf
57 孕期安全护肤，做美丽准妈妈.m4a
57 孕期安全护肤，做美丽准妈妈.pdf
清单 05 孕期用药影响及原则.pdf
清单 06 孕期抗生素使用原则.pdf
清单 07 孕期禁忌护肤成分.pdf
13破除谣言
58 关于孕期「吃」的误区.m4a
58 关于孕期「吃」的误区.pdf
59 孕期「爱美」与「生活」的误区.m4a
59 孕期「爱美」与「生活」的误区.pdf
60 孕期「症状」与「疾病」的误区.m4a
60 孕期「症状」与「疾病」的误区.pdf
61 关于「分娩」的误区.m4a
61 关于「分娩」的误区.pdf
14孕期不适和异常情况
62 孕期口腔及牙龈健康.m4a
62 孕期口腔及牙龈健康.pdf
63 腹痛见红与先兆流产.m4a
63 腹痛见红与先兆流产.pdf - 异位妊娠识别与处理.pdf
- 异位妊娠识别与处理_20190723_164658.m4a
- 孕早期自然流产的处理.m4a
- 孕早期自然流产的处理.pdf
- 孕吐的缓解与治疗.m4a
- 孕吐的缓解与治疗.pdf
67 孕期当心头晕与晕厥.m4a
67 孕期当心头晕与晕厥.pdf - 尿频与排尿困难.m4a
- 尿频与排尿困难.pdf
- 假性宫缩与真性宫缩.m4a
- 假性宫缩与真性宫缩.pdf
70 消化问题与胃部灼热.m4a
70 消化问题与胃部灼热.pdf
71 便秘、痔疮的预防与护理.m4a
71 便秘、痔疮的预防与护理.pdf
72 腰背酸痛与四肢浮肿.m4a
72 腰背酸痛与四肢浮肿.pdf
73 晨僵、手腕痛的缓解与护理.m4a
73 晨僵、手腕痛的缓解与护理.pdf
74 睡眠困难试试这 5 个方法.m4a
74 睡眠困难试试这 5 个方法.pdf
75 腿抽筋的缓解与护理.m4a
75 腿抽筋的缓解与护理.pdf
76 孕期尿失禁与凯格尔运动.m4a
76 孕期尿失禁与凯格尔运动.pdf
77 妊娠纹的预防与产后改善.m4a
77 妊娠纹的预防与产后改善.pdf
78 皮肤瘙痒、体味及脚气处理.m4a
78 皮肤瘙痒、体味及脚气处理.pdf
79 孕期 3 种阴道炎.m4a
79 孕期 3 种阴道炎.pdf
80 孕期情绪波动和调节.m4a
80 孕期情绪波动和调节.pdf
15孕期疾病的治疗与护理
81 甲亢、甲减、桥本氏甲状腺炎.m4a
81 甲亢、甲减、桥本氏甲状腺炎.pdf
82 妊娠糖尿病.m4a
82 妊娠糖尿病.pdf
83 妊娠高血压和子痫前期.m4a
83 妊娠高血压和子痫前期.pdf
84 乙肝全孕期指南.m4a
84 乙肝全孕期指南.pdf
85 羊水异常增多或减少.m4a
85 羊水异常增多或减少.pdf
86 胎儿严重偏小偏大.m4a
86 胎儿严重偏小偏大.pdf
87 胎盘老化、胎盘早剥、前置胎盘.m4a
87 胎盘老化、胎盘早剥、前置胎盘.pdf
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