丁香妈妈-备孕全程指南针(完结)-悄悄变学霸

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00发刊词

  1. 发刊词 奇妙的十月旅程,我们陪你一起走过.m4a
  2. 发刊词 – 奇妙的十月旅程,我们陪你一起走过.pdf
    01备孕指南
  3. 备孕检查 重视孕前检查, 夫妻都要参与.m4a
  4. 备孕检查 – 重视孕前检查, 夫妻都要参与.pdf
  5. 备孕营养 备孕营养和注意事项.m4a
  6. 备孕营养 – 备孕营养和注意事项.pdf
  7. 备孕问题 不孕不育判断及检查.m4a
  8. 备孕问题 – 不孕不育判断及检查.pdf
  9. 备孕方法 监测排卵 4 种方法.m4a
  10. 备孕方法 – 监测排卵 4 种方法.pdf
    02孕早期 0-4周
  11. 宝宝逐渐成形,这 5 件事情你要知道.m4a
  12. 宝宝逐渐成形,这 5 件事情你要知道.pdf
  13. 营养 孕早期叶酸及微量元素补充.m4a
  14. 营养 – 孕早期叶酸及微量元素补充.pdf
  15. 体重 孕期运动 3 原则及注意事项.m4a
  16. 体重 – 孕期运动 3 原则及注意事项.pdf
    03孕早期 5-8周
  17. 检查 hCG 检测及 B 超注意事项.m4a
  18. 检查 – hCG 检测及 B 超注意事项.pdf
  19. 检查 认识孕期甲减.m4a
  20. 检查 – 认识孕期甲减.pdf
  21. 营养 优先保证碳水摄入.m4a
  22. 营养 – 优先保证碳水摄入.pdf
  23. 营养 孕期饮食 3 大禁忌.m4a
  24. 营养 – 孕期饮食 3 大禁忌.pdf
  25. 体重 提前咨询医生,选择合适运动强度.m4a
  26. 体重 – 提前咨询医生,选择合适运动强度.pdf
    04孕早期 9-12周
  27. 检查 建卡、建档与分娩医院选择.m4a
  28. 检查 – 建卡、建档与分娩医院选择.pdf
  29. 检查 唐氏筛查、无创 DNA 和产前诊断.m4a
  30. 检查 – 唐氏筛查、无创 DNA 和产前诊断.pdf
  31. 检查 不是每个准妈妈都要做「优生五项」.m4a
  32. 检查 – 不是每个准妈妈都要做「优生五项」.pdf
  33. 营养 饮食 3 原则,保证营养均衡.m4a
  34. 营养 – 饮食 3 原则,保证营养均衡.pdf
  35. 体重 了解 BMI 指数,孕期合理增重.m4a
  36. 体重 – 了解 BMI 指数,孕期合理增重.pdf
    05孕早期 13-16周
  37. 宝宝快速成长,做好筛查保健康.m4a
  38. 宝宝快速成长,做好筛查保健康.pdf
  39. 唐筛的 12 个常见问题.m4a
  40. 唐筛的 12 个常见问题.pdf
  41. 检查 Rh 阴性血才有必要做溶血检查.m4a
  42. 检查 – Rh 阴性血才有必要做溶血检查.pdf
  43. 检查 6 个关键的常规检查.m4a
  44. 检查 – 6 个关键的常规检查.pdf
  45. 营养 多吃鱼,多喝奶,每天增加 300 卡.m4a
  46. 营养 – 多吃鱼,多喝奶,每天增加 300 卡.pdf
  47. 营养 警惕孕期贫血,注意补铁.m4a
  48. 营养 – 警惕孕期贫血,注意补铁.pdf
    24 体重 孕期推荐的 5 项运动.m4a
    24 体重 – 孕期推荐的 5 项运动.pdf
    清单 01 孕期补充这些关键营养.pdf
    清单 02 孕期推荐的 5 项运动.pdf
    06孕早期 17-20周
  49. 检查 按时进行大排畸超声.m4a
  50. 检查 – 按时进行大排畸超声.pdf
  51. 营养 合理加餐,应对孕期饥饿感.m4a
  52. 营养 – 合理加餐,应对孕期饥饿感.pdf
  53. 体重 孕期旅行的 3 点注意.m4a
  54. 体重 – 孕期旅行的 3 点注意.pdf
    07孕中期 21-24周
  55. 检查 按时进行糖耐量测试.m4a
  56. 检查 – 按时进行糖耐量测试.pdf
  57. 营养 孕期体重和血糖控制 上篇:管住嘴.m4a
  58. 营养 – 孕期体重和血糖控制 上篇:管住嘴.pdf
  59. 体重 孕期体重和血糖控制 下篇:迈开腿.m4a
  60. 体重 – 孕期体重和血糖控制 下篇:迈开腿.pdf
    清单 03 控制血糖和体重,试试这么吃.pdf
    08孕中期 25-28周
  61. 检查 认识妊娠高血压.m4a
  62. 检查 – 认识妊娠高血压.pdf
  63. 检查 学会数胎动,关注宝宝健康.m4a
  64. 检查 – 学会数胎动,关注宝宝健康.pdf
  65. 营养 外出就餐及工作餐选择.m4a
  66. 营养 – 外出就餐及工作餐选择.pdf
    34 体重 孕期游泳的注意事项.m4a
    34 体重 – 孕期游泳的注意事项.pdf
    09孕晚期 29-32周
  67. 宝宝生长加速,关注妈妈健康.m4a
  68. 宝宝生长加速,关注妈妈健康.pdf
  69. 检查 按时进行小排畸检查.m4a
  70. 检查 – 按时进行小排畸检查.pdf
  71. 营养 注意补钙补铁,每天增加 450 卡.m4a
  72. 营养 – 注意补钙补铁,每天增加 450 卡.pdf
  73. 体重 适当运动,有效避免腰酸背痛.m4a
  74. 体重 – 适当运动,有效避免腰酸背痛.pdf
  75. 产前准备 尝试顺产,要做好这 3 个准备.m4a
  76. 产前准备 – 尝试顺产,要做好这 3 个准备.pdf
  77. 产前准备 要不要剖,听医生的.m4a
  78. 产前准备 – 要不要剖,听医生的.pdf
  79. 产前准备 学会呼吸法,分娩少点痛.m4a
  80. 产前准备 – 学会呼吸法,分娩少点痛.pdf
  81. 产前准备 和家人一起约见儿保医生.m4a
  82. 产前准备- 和家人一起约见儿保医生.pdf
    视频 – 拉玛泽呼吸法.pdf
    视频-拉玛泽呼吸法.mp4
    10孕晚期33-36周
    42 检查 高危人群建议做胎心监护.m4a
    42 检查 高危人群建议做胎心监护.pdf
  83. 检查 有条件建议做GBS检查.m4a
  84. 检查 有条件建议做GBS检查.pdf
  85. 体重 控制体重,为顺产做准备.m4a
  86. 体重 – 控制体重,为顺产做准备.pdf
    11临产37-40周
    46 做好充足准备,迎接宝宝到来.m4a
    46 做好充足准备,迎接宝宝到来.pdf
    47 营养 2 类食物助力分娩.m4a
    47 营养 – 2 类食物助力分娩.pdf
    48 临产准备 产前备好「3 个包」.m4a
    48 临产准备 – 产前备好「3 个包」.pdf
    12孕期用药和护肤
  87. 不知道怀孕了,用药要不要紧.m4a
  88. 不知道怀孕了,用药要不要紧.pdf
  89. 孕期生病了,要不要用药.m4a
  90. 孕期生病了,要不要用药.pdf
    57 孕期安全护肤,做美丽准妈妈.m4a
    57 孕期安全护肤,做美丽准妈妈.pdf
    清单 05 孕期用药影响及原则.pdf
    清单 06 孕期抗生素使用原则.pdf
    清单 07 孕期禁忌护肤成分.pdf
    13破除谣言
    58 关于孕期「吃」的误区.m4a
    58 关于孕期「吃」的误区.pdf
    59 孕期「爱美」与「生活」的误区.m4a
    59 孕期「爱美」与「生活」的误区.pdf
    60 孕期「症状」与「疾病」的误区.m4a
    60 孕期「症状」与「疾病」的误区.pdf
    61 关于「分娩」的误区.m4a
    61 关于「分娩」的误区.pdf
    14孕期不适和异常情况
    62 孕期口腔及牙龈健康.m4a
    62 孕期口腔及牙龈健康.pdf
    63 腹痛见红与先兆流产.m4a
    63 腹痛见红与先兆流产.pdf
  91. 异位妊娠识别与处理.pdf
  92. 异位妊娠识别与处理_20190723_164658.m4a
  93. 孕早期自然流产的处理.m4a
  94. 孕早期自然流产的处理.pdf
  95. 孕吐的缓解与治疗.m4a
  96. 孕吐的缓解与治疗.pdf
    67 孕期当心头晕与晕厥.m4a
    67 孕期当心头晕与晕厥.pdf
  97. 尿频与排尿困难.m4a
  98. 尿频与排尿困难.pdf
  99. 假性宫缩与真性宫缩.m4a
  100. 假性宫缩与真性宫缩.pdf
    70 消化问题与胃部灼热.m4a
    70 消化问题与胃部灼热.pdf
    71 便秘、痔疮的预防与护理.m4a
    71 便秘、痔疮的预防与护理.pdf
    72 腰背酸痛与四肢浮肿.m4a
    72 腰背酸痛与四肢浮肿.pdf
    73 晨僵、手腕痛的缓解与护理.m4a
    73 晨僵、手腕痛的缓解与护理.pdf
    74 睡眠困难试试这 5 个方法.m4a
    74 睡眠困难试试这 5 个方法.pdf
    75 腿抽筋的缓解与护理.m4a
    75 腿抽筋的缓解与护理.pdf
    76 孕期尿失禁与凯格尔运动.m4a
    76 孕期尿失禁与凯格尔运动.pdf
    77 妊娠纹的预防与产后改善.m4a
    77 妊娠纹的预防与产后改善.pdf
    78 皮肤瘙痒、体味及脚气处理.m4a
    78 皮肤瘙痒、体味及脚气处理.pdf
    79 孕期 3 种阴道炎.m4a
    79 孕期 3 种阴道炎.pdf
    80 孕期情绪波动和调节.m4a
    80 孕期情绪波动和调节.pdf
    15孕期疾病的治疗与护理
    81 甲亢、甲减、桥本氏甲状腺炎.m4a
    81 甲亢、甲减、桥本氏甲状腺炎.pdf
    82 妊娠糖尿病.m4a
    82 妊娠糖尿病.pdf
    83 妊娠高血压和子痫前期.m4a
    83 妊娠高血压和子痫前期.pdf
    84 乙肝全孕期指南.m4a
    84 乙肝全孕期指南.pdf
    85 羊水异常增多或减少.m4a
    85 羊水异常增多或减少.pdf
    86 胎儿严重偏小偏大.m4a
    86 胎儿严重偏小偏大.pdf
    87 胎盘老化、胎盘早剥、前置胎盘.m4a
    87 胎盘老化、胎盘早剥、前置胎盘.pdf
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